19.7. Sujuva Kemin sisäsatamassa ym.

Sujuvan taitoharjoitukset pidetään keskiviikkona 19.7. klo 18.00 Kemin sisäsatamassa, Jähtilaiturilta.

Sprinttiharjoituksessa keskitytään erityisesti nopeaan reitinvalintaan. Harjoituksessa käytetään gps-leimausta, joten ota Livelox-laite sekä rastimääritekotelo mukaan.

Viikon juoksuharjoitus on Perjantaina 21.7. klo 18.00 Saukin kentällä Kemissä. Harjoitus painottuu nopeuteen ja kehonhallintaan. Ota Emit-kortti mukaan.

Ensi viikolla suunnistusta harjoitellaan Kainuun rastiviikolla.